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	  <pubDate>Fri, 29 Aug 2008 00:03:35 +0800</pubDate>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">↓<A href="http://hplc2.blog.163.com/">公共图书馆</A>↓</P></TD></TR>
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<TD><A href="http://www.libnet.sh.cn/">上海图书馆专业门户</A></TD>
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<TD><A href="http://lib.whut.edu.cn/">武汉理工大学图书馆</A></TD></TR>
<TR>
<TD><A href="http://lib.nwu.edu.cn/">西北大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.nwsuaf.edu.cn/">西北农林科技大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.117.24.24/">西安交通大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://library.xaut.edu.cn/">西安理工大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://www.lib.swnu.edu.cn/">西南师范大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.xjife.edu.cn/">新疆财经学院图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.xzmy.edu.cn/">西藏民族学院图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.115.72.8/libsite/index.htm">西南交通大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://www.lib.zjut.edu.cn/">浙江工业大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.zjnu.net.cn/">浙江师范大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.yzu.edu.cn/">扬州大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.196.16.22/">河南工业大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://library.ouc.edu.cn/">中国海洋大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.ustc.edu.cn/">中国科学技术大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.zzu.edu.cn/">郑州大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://www.lib.cau.edu.cn/">中国农业大学西区图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://www.lib.ruc.edu.cn/">中国人民大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://www.lib.scuec.edu.cn/">中南民族大学数字图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.cumt.edu.cn/">中国矿业大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://library.gzsums.edu.cn/">中山医科大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://lib.cqu.edu.cn/">重庆大学数字图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://lib.cqit.edu.cn/">重庆工学院图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://library.zsu.edu.cn/">中山大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.195.177.6/">南京医科大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://202.206.100.3/xi/tsg/">河北师范大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://210.46.82.198/">哈尔滨医科大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.197.69.1/">中南大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.119.210.4/">南京林业大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://202.192.172.21/">佛山科学技术学院图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.194.143.1/">山东农业大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.121.212.10/">上海海事大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.118.250.135/">哈尔滨工业大学图书馆</A></TD></TR>
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<TD><A href="http://202.204.214.131/">首都师范大学图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://202.192.129.6/">湛江师范学院图书馆</A></TD>
<TD><A href="http://210.45.242.3/">合肥工业大学图书馆</A></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
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    <pubDate>Thu, 26 Jun 2008 15:40:39 +0800</pubDate>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">爱心flash地址</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;<A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">玫瑰花flash地址（二）</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">玫瑰flash网址系列（一）</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;<A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">梅花flash素材</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">精美漂亮的花鸟FLASH动态图片欣赏</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">烛光flash系列</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://rong-rong0429.blog.163.com/#">花草系列透明flash素材</A>&nbsp;&nbsp;</P>
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	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200852611140745</comments>
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    <pubDate>Thu, 26 Jun 2008 11:14:00 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[《三字经》]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://meigui114009.blog.163.com/blog/static/63548334200811442314204">《三字经》</A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">人之初，性本善。性相近，习相远。苟不教，性乃迁。教之道，贵以专。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">昔孟母，择邻处。子不学，断机杼。窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">养不教，父之过。教不严，师之惰。子不学，非所宜。幼不学，老何为。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">玉不琢，不成器。人不学，不知义。为人子，方少时。亲师友，习礼仪。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">香九龄，能温席。孝于亲，所当执。融四岁，能让梨。弟于长，宜先知。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">首孝弟，次见闻。知某数，识某文。一而十，十而百。百而千，千而万。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">三才者，天地人。三光者，日月星。三纲者，君臣义。父子亲，夫妇顺。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">曰春夏，曰秋冬。此四时，运不穷。曰南北，曰西东。此四方，应乎中。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">曰水火，木金土。此五行，本乎数。曰仁义，礼智信。此五常，不容紊。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">稻粱菽，麦黍稷。此六谷，人所食。马牛羊，鸡犬豕。此六畜，人所饲。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">曰喜怒，曰哀惧。爱恶欲，七情具。□土革，木石金。与丝竹，乃八音。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">高曾祖，父而身。身而子，子而孙。自子孙，至元曾。乃九族，而之伦。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">父子恩，夫妇从。兄则友，弟则恭。长幼序，友与朋。君则敬，臣则忠。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">此十义，人所同。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">凡训蒙，须讲究。详训诂，名句读。为学者，必有初。小学终，至四书。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">论语者，二十篇。群弟子，记善言。孟子者，七篇止。讲道德，说仁义。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">作中庸，子思笔。中不偏，庸不易。作大学，乃曾子。自修齐，至平治。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">孝经通，四书熟。如六经，始可读。诗书易，礼春秋。号六经，当讲求。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">有连山，有归藏。有周易，三易详。有典谟，有训诰。有誓命，书之奥。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">我周公，作周礼。著六官，存治体。大小戴，注礼记。述圣言，礼乐备。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">曰国风，曰雅颂。号四诗，当讽咏。诗既亡，春秋作。寓褒贬，别善恶。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">三传者，有公羊。有左氏，有彀梁。经既明，方读子。撮其要，记其事。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">五子者，有荀杨。文中子，及老庄。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">经子通，读诸史。考世系，知终始。自羲农，至黄帝。号三皇，居上世。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">唐有虞，号二帝。相揖逊，称盛世。夏有禹，商有汤。周文王，称三王。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">夏传子，家天下。四百载，迁夏社。汤伐夏，国号商。六百载，至纣亡。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">周武王，始诛纣。八百载，最长久。周辙东，王纲堕。逞干戈，尚游说。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">始春秋，终战国。五霸强，七雄出。嬴秦氏，始兼并。传二世，楚汉争。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">高祖兴，汉业建。至孝平，王莽篡。光武兴，为东汉。四百年，终于献。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">魏蜀吴，争汉鼎。号三国，迄两晋。宋齐继，梁陈承。为南朝，都金陵。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">北元魏，分东西。宇文周，兴高齐。迨至隋，一土宇。不再传，失统绪。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">唐高祖，起义师。除隋乱，创国基。二十传，三百载。梁义之，国乃改。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">炎宋兴，受周禅。十八传，南北混。辽于金，皆称帝。太祖兴，国大明。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">号洪武，都金陵。迨成祖，迁燕京。十六世，至崇祯。阉乱后，寇内讧。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">闯逆变，神器终。清顺治，据神京。至十传，宣统逊。举总统，共和成。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">复汉土，民国兴。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">廿二史，全在兹。载治乱，知兴衰。读史书，考实录。通古今，若亲目。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">口而诵，心而惟。朝于斯，夕于斯。昔仲尼，师项□。古圣贤，尚勤学。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">赵中令，读鲁论。彼既仕，学且勤。披蒲编，削竹简。彼无书，且知勉。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">头悬梁，锥刺股。彼不教，自勤苦。如囊萤，如映雪。家虽贫，学不缀。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">如负薪，如挂角。身虽劳，犹苦卓。苏老泉，二十七。始发愤，读书籍。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">彼既老，犹悔迟。尔小生，宜早思。若梁□，八十二。对大廷，魁多士。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">彼既成，众称异。尔小生，宜立志。莹八岁，能咏诗。泌七岁，能赋□。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">彼颖悟，人称奇。尔幼学，当效之。蔡文姬，能辨琴。谢道□，能咏吟。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">彼女子，且聪敏。尔男子，当自警。唐刘晏，方七岁。举神童，作正字。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">彼虽幼，身己仕。尔幼学，勉而致。有为者，亦若是。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">犬守夜，鸡司晨。苟不学，曷为人。蚕吐丝，蜂酿蜜。人不学，不如物。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">幼而学，壮而行。上致君，下泽民。扬名声，显父母。光于前，裕于后。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">人遗子，金满嬴。我教子，惟一经。勤有功，戏无益。戒之哉，宜勉力</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/609950802008526111022208</comments>
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    <pubDate>Thu, 26 Jun 2008 11:10:22 +0800</pubDate>
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  	<title><![CDATA[印章生成器]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://home.kele8.com/smallgame/signetImg/default.aspx">http://home.kele8.com/smallgame/signetImg/default.aspx</A></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/609950802008526105413407</comments>
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    <pubDate>Thu, 26 Jun 2008 10:54:13 +0800</pubDate>
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  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[印章生成器]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://home.kele8.com/smallgame/signetImg/default.aspx">http://home.kele8.com/smallgame/signetImg/default.aspx</A></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200852610512244</comments>
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    <pubDate>Thu, 26 Jun 2008 10:51:22 +0800</pubDate>
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  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 别折腾自己感言 ]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085220737156</link>
    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
<BLOCKQUOTE>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 1、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。　&nbsp;&nbsp;</P>
<P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2、与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。　&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　3、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　4、好好的管教你自己，不要管别人。　&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　5、不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。　&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　6、别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　7、福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。　&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　8、你永远要感谢给你逆境的众生。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　9、你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　10、这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　12、认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　13、不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　14、你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　15、每一种创伤，都是一种成熟。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　16、当你知道迷惑时，并不可怜，&nbsp;当你不知道迷惑时，才是最可怜的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　17、狂妄的人有救，自卑的人没有救。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　18、你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。不满人家，是苦了你自己。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　19、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　20、承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　22、心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　23、毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　24、当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　25、不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　26、根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　27、忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　28、永远不要浪费你的一分一秒，去想任何你不喜欢的人。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　29、多少人要离开这个世间时，都会说出同一句话，这世界真是无奈与凄凉啊！&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　30、恋爱不是慈善事业，不能随便施舍的。感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;31、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　32、自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　33、情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　34、随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　35、不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　36、当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　37、用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　38、内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　39、多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　40、不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　41、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　42、人生的真理，只是藏在平淡无味之中。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　43、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　44、与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　45、逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　46、你要感谢告诉你缺点的人。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　47、能为别人设想的人，永远不寂寞。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　48、如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　49、时间总会过去的，让时间流走你的烦恼吧！&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　50、你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　51、永远扭曲别人善意的人，无药可救。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　52、人不是坏的，只是习气罢了，每个人都有习气，只是深浅不同罢了。只要他有向善的心，能原谅的就原谅他，不要把他看做是坏人。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　53、说一句谎话，要编造十句谎话来弥补，何苦呢？&nbsp;　　　&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　54、其实爱美的人，只是与自己谈恋爱罢了。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　55、世界上没有一个永远不被毁谤的人，也没有一个永远被赞叹的人。当你话多的时候，别人要批评你，当你话少的时候，别人要批评你，当你沈默的时候，别人还是要批评你。在这个世界上，没有一个人不被批评的。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　56、夸奖我们，赞叹我们的，这都不是名师。会讲我们，指示我们的，这才是良师，有了他们我们才会进步。&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;<BR>　　57、你目前所拥有的都将随着你的死亡而成为他人的，那为何不现在就乐施给真正需要的人呢？&nbsp;<BR></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085220737156</comments>
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    <pubDate>Sun, 22 Jun 2008 12:07:37 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-22T12:07:37+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[引用 职业艺术名片设计]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 近年人们由单位人变成了社会人，很多人在不同的单位工作，也有一些成了自由职业者，不断的变换者社会角色，但是职业却渐渐的明晰，比如经理人、会计、律师、画家、广告人........，从业的单位是变化的，职业却相对固定，因此设计自己的职业名片成为所需，本博设计符合客户特点的职业艺术名片，期望更多的人了解你，欣赏你，追随你。</P>
<BLOCKQUOTE>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 本博职业艺术名片由五个要素构成，一是背景，体现名片主人的职业特点和情趣取向：二是职业描述，准确体现名片主人的职业特长，为社会服务的本领：三是肖像，用国画的形式概括相貌特征，准确有趣：四是签名设计，体现名片主人的姓名笔迹特点：五是印章，反映名片主人的理念和处世方式：六是广告语，用硬笔书法的形式撰写，希望客户更多的了解名片主人的职业特点和服务形式；七是地址和联系方法特征。</P>
<P>本博名片设计为原创作品，欢迎转载，但要说明出处。</P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/OhptSnx34Xs5eEI62q77xA==/1720938007609454358.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/OhptSnx34Xs5eEI62q77xA==/1720938007609454358.jpg"></A></P>
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<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/qCe_BWAidCbesL6mAbuA-g==/3964012097016693346.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/qCe_BWAidCbesL6mAbuA-g==/3964012097016693346.jpg"></A></P>
<P>&nbsp;</P>
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<P>&nbsp;</P>
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<P>&nbsp;</P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/adAggD502H3tlclzlnmZqw==/357473220423063372.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/adAggD502H3tlclzlnmZqw==/357473220423063372.jpg"></A></P>
<P>&nbsp;</P>
<P>&nbsp;</P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200852285351700</comments>
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    <pubDate>Sun, 22 Jun 2008 08:53:51 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-22T08:53:51+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[ 助你成功的60条箴言]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<FONT color=#ff0000> <STRONG>1、</STRONG></FONT>每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功的路。 </P>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>2、</FONT></STRONG>世界会向那些有目标和远见的人让路（冯两努——香港著名推销商） </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>3、</STRONG></FONT>造物之前，必先造人。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>4、</STRONG></FONT>与其临渊羡鱼，不如退而结网。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>5、</STRONG></FONT>若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>6、</STRONG></FONT>赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>7、</STRONG></FONT>蚁穴虽小，溃之千里。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>8、</STRONG></FONT>最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>9、</STRONG></FONT>绊脚石乃是进身之阶。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>10、</STRONG></FONT>销售世界上第一号的产品——不是汽车，而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前，你必须百分之百的把自己推销给自己。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>11、</STRONG></FONT>即使爬到最高的山上，一次也只能脚踏实地地迈一步。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>12、</STRONG></FONT>积极思考造成积极人生，消极思考造成消极人生。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>13、</STRONG></FONT>人之所以有一张嘴，而有两只耳朵，原因是听的要比说的多一倍。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>14、</STRONG></FONT>别想一下造出大海，必须先由小河川开始。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>15、</STRONG></FONT>有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦关终归楚；苦心人，天不负；卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>16、</STRONG></FONT>你的脸是为了呈现上帝赐给人类最贵重的礼物——微笑，一定要成为你工作最大的资产。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>17、</STRONG></FONT>以诚感人者，人亦诚而应。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>18</STRONG>、</FONT>世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>19、</STRONG></FONT>即使是不成熟的尝试，也胜于胎死腹中的策略。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>20、</STRONG></FONT>积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>21、</STRONG></FONT>出门走好路，出口说好话，出手做好事。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>22、</STRONG></FONT>旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>23、</STRONG></FONT>上帝助自助者。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>24、</STRONG></FONT>怠惰是贫穷的制造厂。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>25、</STRONG></FONT>莫找借口失败，只找理由成功。（不为失败找理由，要为成功找方法） </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>26、</STRONG></FONT>如果我们想要更多的玫瑰花，就必须种植更多的玫瑰树。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>27、</STRONG></FONT>伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>28、</STRONG></FONT>世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>29、</FONT></STRONG>回避现实的人，未来将更不理想。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>30、</STRONG></FONT>先知三日，富贵十年。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>31、</STRONG></FONT>当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>32、</STRONG></FONT>伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>33、</STRONG></FONT>世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>34、</STRONG></FONT>坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>35、</STRONG></FONT>夫妇一条心，泥土变黄金。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>36、</STRONG></FONT>人之所以能，是相信能。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>37、</STRONG></FONT>没有口水与汗水，就没有成功的泪水。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>38、</STRONG></FONT>一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>39、</STRONG></FONT>忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>40、</STRONG></FONT>环境不会改变，解决之道在于改变自己。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>41、</STRONG></FONT>两粒种子，一片森林。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>42、</STRONG></FONT>每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>43、</FONT></STRONG>如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>44、</STRONG></FONT>大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>45、</STRONG></FONT>未曾失败的人恐怕也未曾成功过。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>46、</STRONG></FONT>人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>47、</STRONG></FONT>挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>48、</STRONG></FONT>任何的限制，都是从自己的内心开始的。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>49、</STRONG></FONT>忘掉失败，不过要牢记失败中的教训。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>50、</STRONG></FONT>不是境况造就人，而是人造就境况。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>51、</STRONG></FONT>含泪播种的人一定能含笑收获。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>52、</STRONG></FONT>靠山山会倒，靠水水会流，靠自己永远不倒。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>53、</STRONG></FONT>欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>54、</STRONG></FONT>只要路是对的，就不怕路远。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>55、</STRONG></FONT>一滴蜂蜜比一加仑胆汁能够捕到更多的苍蝇。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>56、</STRONG></FONT>真心的对别人产生点兴趣，是推销员最重要的品格。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>57、</STRONG></FONT>自古成功在尝试。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>58、</STRONG></FONT>一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>59、</STRONG></FONT>当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>60、</STRONG></FONT>生命对某些人来说是美丽的，这些人的一生都为某个目标而奋斗。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200851743732921</comments>
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    <pubDate>Tue, 17 Jun 2008 16:37:32 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-19T10:08:31+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 你能击败他/她吗？试试看！]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085174172017</link>
    <description><![CDATA[<div><P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff6600 size=5>&nbsp;&nbsp; 在左边的空格里输入“你的名字”，在右边的空格里输入“想击败的对象”，然后按“FIGHT”键，试试吧！</FONT><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff6600 size=5>玩完后在评论中输入“太神奇了”，看看会有什么不一样的结果吧？！</FONT></P>
<BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
<P><FONT face=楷体_GB2312 color=#ff6600 size=5>&nbsp;<EMBED allowScriptAccess="never" allowNetworking="internal" style="DISPLAY: block" pluginspage=http://www.macromedia.com/go/getflashplayer src=http://gzart.net.cn/flash/fight.swf width=800 height=700 type=application/x-shockwave-flash quality="high" wmode="transparent"  ></EMBED>&nbsp;</FONT></P>
<P></EMBED>&nbsp;</P></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085174172017</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
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    <pubDate>Tue, 17 Jun 2008 16:17:20 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-17T16:17:20+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用  情爱私语[精美图文]]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200851281531451</link>
    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
<BLOCKQUOTE>
<P><BR>&nbsp;</P>
<BLOCKQUOTE>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/jSEd5XCV9FuYiAAU4GACfA==/5117215076600108158.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/fZiu-DvKL2x9y-jc33-lKg==/2583940286204257747.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/bqK33PKOTASJ9s77jl1WOw==/5105393127578101413.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/UjjZLaeGISfKwtlUiqQdFw==/4568338872014116716.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/bGCDWIY1dEOLiU2KUTfraQ==/5117215076600108169.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/vb6oVoIUxOIKizioRlMafA==/5105393127578101418.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/p9ZoZD6huhYtxu5VuasVVg==/2583940286204257754.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/6dstaiAQFVf1KnmDBryIlw==/2583940286204257757.jpg" border=0> </P>
<P align=center><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/uXLipALRNy139kGMAmQGbA==/5117215076600108177.jpg" border=0> </P>
<P>　　</P></BLOCKQUOTE>
</BLOCKQUOTE><HR width="100%" color=#ff0000>

<DIV align=center>&nbsp;</DIV></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200851281531451</comments>
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    <pubDate>Thu, 12 Jun 2008 08:15:31 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-12T08:15:31+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 一招克死所有病毒！上网不用防火墙.不看后悔哟]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200851195641552</link>
    <description><![CDATA[<div><P>&nbsp;<A href="http://liguobin0123.blog.163.com/blog/static/3521776820084119252866" target=_blank>一招克死所有病毒！上网不用防火墙.不看后悔哟</A><BR></P>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=middle width=560>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P></TD></TR>
<TR>
<TD height=25></TD></TR>
<TR>
<TD>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">一招克死所有病毒！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">呵呵，如果大家使用的是<A href="http://www.newasp.cn/">windows</A>2k 或xp那么教大家一招金蝉脱窍 —— 而且只需要这一招克就能死所有病毒！！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">如果你是新装的系统（或者是你能确认你的系统当前是无毒的），那就再好不过了，现在就立即就打开：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">“开始→程序→管理工具→计算机管理→本地用户和组→用户” 吧！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">首先就是把超级管理员密码更改成十位数以上，然后再建立一个用户，把它的密码也设置成十位以上并且提升为超级管理员。这样做的目的是为了双保险：如果你忘记了其中一个密码，还有使用另一个超管密码登陆来挽回的余地，免得你被拒绝于系统之外；再者就是网上的黑客无法再通过猜测你系统超管密码的方式远程获得你系统的控制权而进行破坏。接着再添加两个用户，比如用户名分别为：user1、user2；并且指定他们属于user组，好了，准备工作到这里就全部完成了，以后你除了必要的维护计算机外就不要使用超级管理员和user2登陆了。只使用user1登陆就可以了。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">登陆之后上网的时候找到ie，并为它建立一个快捷方式到桌面上，右键单击快捷方式，选择“以其他用户方式运行”点确定！要上网的时候就点这个快捷方式，它会跟你要用户名和密码这时候你就输入user2的用户名和密码！！！好了，现在你可以使用这个打开的窗口去上网了，可以随你便去放心的浏览任何恶毒的、恶意的、网站跟网页，而不必再担心中招了！因为你当前的系统活动的用户时user1。而user2是不活动的用户，我们使用这个不活动的用户去上网时，无论多聪明的网站，通过ie得到的信息都将让它都将以为这个user2就是你当前活动的用户，如果它要在你浏览时用恶意代码对你的系统搞搞破坏的话根本就时行不通的，即使能行通，那么被修改掉的仅仅时use2的一个配置文件罢了，而很多恶意代码和病毒试图通过user2进行的破坏活动却都将失败，因为user2根本就没运行，怎么能取得系统的操作权呢？？既然取不得，也就对你无可奈何了。而他们更不可能跨越用户来操作，因为微软得配置本来就是各各用户之间是独立的，就象别人不可能跑到我家占据我睡觉用的床一样，它们无法占据user1的位置！所以你只要能保证总是以这个user2用户做代理来上网（但却不要使用user2来登陆系统，因为如果那样的话，如果user2以前中过什么网页病毒，那么在user2登陆的同时，他们极有可能被激活！），那么无论你中多少网页病毒，全部都将是无法运行或被你当前的user1用户加载的，所以你当前的系统将永远无毒！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">不过总有疏忽的时候，一个不小心中毒了怎么办？？</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">不用担心，现在我们就可以来尽情的表演脱壳的技术了！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">开始金蝉脱壳：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">重新启动计算机，使用超级管理员登陆——进入系统后什么程序都不要运行</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">你会惊奇的发现在的系统竟然表现的完全无毒！！，那就再好不过了，现在就立即就打开：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">“开始→程序→管理工具→计算机管理→本地用户和组→用户” 吧！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">把里面的user1和user2两个用户权删掉吧，你只需要这么轻轻的一删就可以了，那么以前随着这两个用户而存在的病毒也就跟随着这两个用户的消失而一起去长眠了——（好象是陪葬，呵呵！）。这么做过之后我保证你的win2k就象新装的一个样，任何系统文件和系统进程里都完全是没有病毒的</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">好！现在再重复开始的步骤从新建立user1和user2两个用户，让他们复活吧。他们复活是复活了，但是曾跟随了他们的病毒却是没这机会了，因为win2k重新建立用户的时候会重新分配给他们全新的配置，而这个配置是全新的也是不可能包含病毒的！！！建立完成之后立即注销超级管理员，转如使用user1登陆，继续你象做的事吧，你会发现你的系统如同全新了！以上方法可以周而复始的用，再加上经常的去打微软的<A href="http://www.jz5u.com/">补丁</A>，几乎可以永远保证你的操作系统是无毒状态！只要你能遵循以下几条规辙：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">一、任何时间都不以超级管理员的身份登陆系统——除非你要进行系统级更新和维护、需要使用超级管理员身份的时候或是你需要添加和删除用户的时候。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二、必须使用超级管理员登陆的时候，保证不使用和运行任何除了操作系统自带的工具和程序之外的任何东西，而且所有维护都只通过开始菜单里的选项来完成，甚至连使用资源管理器去浏览硬盘都不！ 只做做用户和系统的管理和维护就立即退出，而决不多做逗留！（这也是微软的要求，微软最了解自己的东东，他的建议是正确的。浏览硬盘的事，在其他用户身份下你有大把的机会，在超级管理员的身份下还是不要了！！这应该事能完全作到的）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">上面的都作到了，那么排除了硬件和误操作原因、、病毒跟系统瘫痪都将与你无缘了。。。。。。。</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200851195641552</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
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    <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 09:56:41 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-11T09:56:41+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[[原创]让你衰老的十大恶习]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085535819421</link>
    <description><![CDATA[<div><P style="TEXT-INDENT: 2em">
<TABLE>
<TBODY>
<TR>
<TD>
<P></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>1.整天愁眉苦脸，庸人自扰。</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这样会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>2.熬夜。</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>3.经常曝晒。</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>4.抽烟喝酒。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>5.面部表情过于丰富。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>6.不爱喝水。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>7.不喜欢运动。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>8.卸妆不彻底。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><STRONG><FONT color=#ff0000>9.不了解自己的皮肤，护肤品不合适。</FONT></STRONG></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><FONT color=#ff0000><STRONG>10.亲近刺激性的食物，远离维生素。</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">赶快悬崖勒马！刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085535819421</comments>
    <slash:comments>27</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085535819421</guid>
    <pubDate>Thu, 5 Jun 2008 15:58:19 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-05T15:58:19+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 博客教程、方法、技巧、心得、经验、诀窍、绝招、宝典、使用指南]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085484130329</link>
    <description><![CDATA[<div><P><A href="http://hzh918.blog.163.com/" target=_blank>IT营销人</A> 的 <A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722" target=_blank>博客教程、方法、技巧、心得、经验、诀窍、绝招、宝典、使用指南</A><BR></P>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>博客教程、博客方法、博客技巧、博客心得、博客经验、博客诀窍、博客绝招、博客宝典、博客功能介绍、博客使用指南、博客推广、博客点击率、博客流量、博客代码、提高博客访问量</A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">一、&nbsp;推荐博客到各大搜索引擎。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1、把自己的博客推荐到百度、Google等主要搜索引擎。</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 如果不把你的博客提交到各大搜索引擎中，它们一般是不会收录你的博客的，你可以先尝试一下看看能不能在百度搜到你的博客吧。<BR>　　如果搜不到的话说明你的博客还没有被百度收录，那么怎么才能被百度、google等各大搜索引擎收录你的博客呢？申请免费加入搜索引擎啦！一般百度在48小时内就会邮件答复你，如果申请成功的话，大家就能够随时随地找到你了(百度最晚一个月可以找到你博客，因为百度的搜索是每隔36天更新一次的)。Google能搜到的相关东西多一点，只要你的博客还可以，它会主动将你的主页等收录到的，申请搜录加入也几乎没有门槛，充分显示了大家风范。<BR>　　说了这么多，怎么将你的博客提交给搜索引擎啊？下面提供你们一些搜索引擎的提交地址：<BR>百度：<A href="http://www.baidu.com/search/url_submit.html">http://www.baidu.com/search/url_submit.html</A><BR>GOOGLE：<A href="http://www.google.com/intl/zh-CN/add_url.html">http://www.google.com/intl/zh-CN/add_url.html</A><BR>搜狗：<A href="http://db.sohu.com/regurl/regform.asp">http://db.sohu.com/regurl/regform.asp</A><BR>TOM：<A href="http://search.tom.com/tools/weblog/log.php">http://search.tom.com/tools/weblog/log.php</A><BR>中搜：<A href="http://d.zhongsou.com/NetSearch/pageurlrecord/frontpageurl.jsp">http://d.zhongsou.com/NetSearch/pageurlrecord/frontpageurl.jsp</A><BR>爱问：<A href="http://www.iask.com/guest/add_url.php">http://www.iask.com/guest/add_url.php</A><BR>一搜： <A href="http://www.yisou.com/search_submit.html?source=yisou_www_hp">http://www.yisou.com/search_submit.html?source=yisou_www_hp</A><BR>ALEXA：<A href="http://pages.alexa.com/help/webmasters/index.html#crawl_site">http://pages.alexa.com/help/webmasters/index.html#crawl_site</A><BR>北大天网：<A href="http://www.infomall.cn/url_submit.html">http://www.infomall.cn/url_submit.html</A><BR>博库：<A href="http://ad001.ad086.com/Reg/User_Reg.asp">http://ad001.ad086.com/Reg/User_Reg.asp</A> <BR>CNBlog：<A href="http://www.cnblog.org/rings/submit.asp">http://www.cnblog.org/rings/submit.asp</A><BR>SOHU搜索引擎的提交地址：<A href="http://db.sohu.com/regurl/regform.asp?Step=REGFORM&amp;class">http://db.sohu.com/regurl/regform.asp?Step=REGFORM&amp;class</A>=<BR>雅虎搜索引擎 <A href="http://search.help.cn.yahoo.com/h4_4.html">http://search.help.cn.yahoo.com/h4_4.html</A><BR>博客之家 <A href="http://www.365bloglink.com/">http://www.365bloglink.com/</A><BR>把自己的博客登陆到最大的中文博客列表服务<A href="http://so.blogchinese.com/url_submit.asp">http://so.blogchinese.com/url_submit.asp</A> </P>
<DIV><A href="http://www.freewebsubmission.com/" target=_blank><FONT color=#c0c0c0>
<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD><FONT size=4><B>各大搜索引擎网站登录入口</B><BR></FONT><A href="http://www.google.com/intl/zh-CN/add_url.html" target=_blank><FONT size=4>Google网站登录</FONT></A><BR><A href="http://www.baidu.com/search/url_submit.html" target=_blank><FONT size=4>Baidu 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://search.help.cn.yahoo.com/h4_4.html" target=_blank><FONT size=4>Yahoo 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://search.msn.com/docs/submit.aspx?FORM=WSDD2" target=_blank><FONT size=4>Live 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://www.dmoz.com/World/Chinese_Simplified" target=_blank><FONT size=4>Dmoz 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://www.coodir.com/accounts/addsite.asp" target=_blank><FONT size=4>Coodir网站目录登录</FONT></A><BR><A href="http://www.alexa.com/site/help/webmasters" target=_blank><FONT size=4>Alexa 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://db.sohu.com/regurl/regform.asp" target=_blank><FONT size=4>Sogou 非商业登录</FONT></A><BR><A href="http://ads.zhongsou.com/register/page.jsp" target=_blank><FONT size=4>中国搜索网站登录</FONT></A><BR><A href="http://iask.com/guest/add_url.php" target=_blank><FONT size=4>iAsk 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://indexed.webmasterhome.cn/" target=_blank><FONT size=4>搜索引擎收录查询</FONT></A><BR><A href="http://www.accoona.com/public/submit_website.jsp" target=_blank><FONT size=4>Accoona 网站登录</FONT></A><BR><A href="http://www.onebigdirectory.com/cgi-bin/dir/addurl.cgi" target=_blank><FONT size=4>Onebigdirectory.com 搜索引擎批量提交</FONT></A><BR><A href="http://www.chainer.com/big5/submit/addurl.htm" target=_blank><FONT size=4>Chainer.com 搜索引擎批量提交</FONT></A><BR><A href="http://www.freewebsubmission.com/" target=_blank><FONT size=4>Freewebsubmission.com 搜索引擎批量提交</FONT></A><BR></TD></TR></TBODY></TABLE></FONT></A></DIV>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2、除此之外，大家还可以把博客推荐到：（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">博啦互动平台（<A href="http://www.bolaa.com/CommendBlog/Reg/step_0.html">http://www.bolaa.com/CommendBlog/Reg/step_0.html</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">中文Blog目录集（<A href="http://www.cnblog.org/rings/submit.asp">http://www.cnblog.org/rings/submit.asp</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">好博网等搜索引擎（<A href="http://www.okblog.cn/usdt/member_reg.asp">http://www.okblog.cn/usdt/member_reg.asp</A>）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3、利用软件Blog Blaster 1.1</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">软件详细信息 ：在30多个博客搜索引擎上提交你的博客。Blog Blaster使用XML-RPC界面发送你的博客到博客搜索引擎。支持如下博客搜索引擎：Weblogs NewsGator Feed Burner Pingomatic Blo.gs BlogRolling Technorati Feedster Blogdigger Moreover Syndic8 My Yahoo! Weblogalot PubSub BlogStreet 1470.net Bitacoles Bitacoras Blogdb Blogoon Blog Shares Blog Snow Blog.goo Laster Memory Ping.Blo.gs Bloggers.jp Blogmura.jp Cocolog-Nifty Exblog My Blog Pingomatic Topic Exchange Weblogues Blogg.de</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;（华军软件园原话直接copy）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">下载地址：<A href="http://www.onlinedown.net/soft/45969.htm">http://www.onlinedown.net/soft/45969.htm</A>（共享软件，英文）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这些虽然不能够立竿见影，但这是长远之计。 </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">注：对于主要搜索引擎，不推荐大家手动提交，效果不理想，所以没有把地址写出来，还是让它自己搜索最好。不过，看到过这样一种方法：多引用google黑板报上面的文章，很快就会被google收录，由于google黑板报的文章没有trackback 地址，直接在文章中添加它的url即可。随便找一个例子：<A href="http://www.baidugoo.com/blog/user1/1/archives/2006/1216.shtml">fireplume新生活新开始</A>。究竟效果如何我不知道，究竟用不用此法，由您自己定吧！但对于2推荐！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">二、&nbsp;通过网摘等来提高访问量。（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　虽然各个博客托管商一般都有保存网摘功能，但我们仍可以增大力度，继续把秘笈等好东东添加到：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">365key天天网摘（<A href="http://www.365key.com/member/reg.aspx%C2%A3%C2%A9%C2%A1%C2%A2">http://www.365key.com/member/reg.aspx）、</A>（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">新浪的爱问ViVi收藏夹（<A href="http://vivi.sina.com.cn/user/register.php">http://vivi.sina.com.cn/user/register.php</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">人人网摘（<A href="http://www.renrenweb.com/reg.aspx">http://www.renrenweb.com/reg.aspx</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">天极网摘（<A href="http://passport.yesky.com/customer/agreement.jsp">http://passport.yesky.com/customer/agreement.jsp</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">硅谷动力网络收藏夹服务（<A href="http://bbs.enet.com.cn/bbs/z_register.jsp">http://bbs.enet.com.cn/bbs/z_register.jsp</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">上网去溜溜魔法收藏夹（<A href="http://www.35766.com/Security/Reg0.asp">http://www.35766.com/Security/Reg0.asp</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">网络书签（<A href="http://www.younote.com/member/reg.aspx">http://www.younote.com/member/reg.aspx</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">汽车网摘（<A href="http://www.qichewz.com/regist.asp">http://www.qichewz.com/regist.asp</A>）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">还可以将博客的rss添加到：（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">中文RSS搜索引擎（<A href="http://www.feedss.com/add_channel.html">http://www.feedss.com/add_channel.html</A>）、（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">Feed搜索（<A href="http://www.feedsearch.net/submit.htm">http://www.feedsearch.net/submit.htm</A>）、（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">yaosansi（<A href="http://rss.yaosansi.com/default.asp?action=AddFeed">http://rss.yaosansi.com/default.asp?action=AddFeed</A>）、（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">周伯通（<A href="http://www.potu.com/index/potu_rss.php?url=1">http://www.potu.com/index/potu_rss.php?url=1</A>）、（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这种方法不但起效快并且效果明显。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　三、到各大论坛、百度贴吧等宣传博客</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp; 泡坛子的时候千万不要在论坛上拼命的发贴“快来看啊……”之类的，这样很容易引起反感，并且很容易会被认为是恶意灌水。正确的做法是认认真真的发贴、回帖，好东西大家都会喜欢的。同时一定要记得用好头像和论坛签名。头像可以专门设计成一个和自己博客有关的，论坛签名可以加入自己博客的介绍和链接。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">除此之外：还可以到专门的博客论坛：如：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">博客酒吧（<A href="http://www.blog98.cn/">http://www.blog98.cn/</A>）、</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">我们的调调（<A href="http://www.blogfans.com.cn/">http://www.blogfans.com.cn/</A>）等去交流学习。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">博客技巧交流（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/</A>）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">还有就是常去百度的贴吧逛逛，很多人都是从那里淘到他们想要的信息。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　四、交换链接，结识志同道合的朋友。（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　经常去别人的博客逛逛，结交一些志同道合的朋友，相互之间交换链接，但宁缺毋滥。朋友之间经常在一起交流，会有许多新的发现，见到好文章最好使用TrackBack Ping（引用通告）发一通感慨，当然最简单的还是留言。有的博客还提供了组建团队博客和博客群等等，总之找到适合自己的就加入吧。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　五、申请“明星博客”，参加“博客秀”。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　如果大家认为自己有了一定数量的好文章，就可以参加诸如“明星博客”、“博客秀”等</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">等的活动，一旦榜上有名，访问量就会大增。如果大家仅有一两篇上乘之作，又急于和大家</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">分享，那该怎么办呢？首先大家先把他们加入网摘。之后可以到：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">博客网的文章分类投稿器（<A href="http://media.bokee.com/contribute/">http://media.bokee.com/contribute/</A>）（<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">中国博客网的文章投稿（<A href="http://www.blogcn.com/zlzj/tougao.html">http://www.blogcn.com/zlzj/tougao.html</A>）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">（注:不是博客网和中国博客网的用户依然可以进行投稿。）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">还有优悠站长推广（<A href="http://www.53uu.com/dengji/blog.dengji.asp">http://www.53uu.com/dengji/blog.dengji.asp</A>）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　六、好心人有好报</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　在网上看到说有网友热心的帮助别人作logo等，访问量自然不会差。如果大家有这方面或类似的才能，也可以试一下啊！如果不会这些，但有充裕的时间，我们可以积攒一些Gmail、Wallop、Orkut等的邀请函来发出邀请，也是不错的选择。总之，大家热心的投之以桃，网友们总会报之以李。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">注：此法关键是帮助别人就行，Gmail的邀请估计没有多少人需要了！别让我给误导了！</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　七、重新审视我们的博客。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;认真的给博客起个名字。平淡无奇的名字很难吸引到更多的注意。但也不要一味的追求“新、奇、特”。现在听起来又酷又好玩的东西,也许明天就会过时。文章尽量要原创，因为原创会比转载让你得到更多的尊重！同时文章要有个性，不要让自己的博客成为大杂烩。（我认为有个性的博客文章就是写我所喜欢的东东，有好东东就写出来和大家分享，更新是必要的，但绝不为了迎合读者口味，而逼着自己天天想着更新。）最后，不要加入一些容易让网友离开你博客的链接（大家自己放的广告除外）。能多留住一秒钟就多留一秒钟吧PS：说实话，BLOG好多东西是自己写给自己的，当然能与志同道合的同志分享是一件更快乐的事，所以也不必在乎太多，关键是自己把BLOG写好，然后就有人来访问了。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
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<P>博客搬家方案</P>
<P>现在网络上的博客搬家服务，博客搬家工具越来越多，博客联盟大概收集了下，希望对那些想搬家的博客有所帮助。 <BR>一、搜狐博客的MSN搬家工具 <BR>目标对象：非常明确——MSN空间 <BR>服务特色： <BR>1、克隆后原Spaces的数据不会丢失，将仍然保留； <BR>2、可以将您所有的Live Spaces的文章搬到一个搜狐博客中，发布日期仍保留原来的发布日期； <BR>3、Spaces数据克隆不会影响您的搜狐博客正常使用。 <BR>搬家过程： <BR>1、在搜狐博客注册一个帐号； <BR>2、将Live Spaces的权限、日期格式设置正确配置。 <BR>二、MSN Spaces to Blogger 博客搬家工具 <BR>搬家服务网址：<A href="http://www.coollittlethings.com/blogconverter/">http://www.coollittlethings.com/blogconverter/</A> <BR>目标对象：MSN Spaces <BR>搬家过程： <BR>1、扫描你的MSN Spaces。 <BR>2、 把MSN Spaces上的内容转移到Blogger <BR>三、和讯博客的“搬家公司”提供博客搬家服务 <BR>搬家服务地址：<A href="http://hexuncom.blog.hexun.com/306956_d.html">http://hexuncom.blog.hexun.com/306956_d.html</A> <BR>目标对象：新浪博客、搜狐博客、网易部落、TOM博客、MSN Space、天涯社区、中国博客网、中华部落阁、博客中国、博客中国专栏、DoNews、歪酷博客、敏思博客、BlogBUS、BlogDrive、百度空间、mop博客。 <BR>服务特色：该ID下博客文章、链接、图片；文章内嵌入的流媒体文件，需要手动调整； <BR>搬家过程： <BR>1、在和讯博客注册一个帐号； <BR>2、给<A href="mailto:tangyueying@hexun.com">tangyueying@hexun.com</A>发主题为“我要搬家，给我帮助”的邮件，并在内容中请注明在原来博客的地址和在和讯博客的地址 <BR>3、同时在原来博客发出您要搬家的通知。 <BR>4、24小时内（周六、日除外）和讯搬家公司的服务人员帮你完成搬家的全过程。 <BR>四、BlogBus提供的博客搬家服务： <BR>搬家服务地址：<A href="http://banjia.blogbus.com/index.jsp">http://banjia.blogbus.com/index.jsp</A> <BR>目标对象：目前BlogBus可为Blogcn、Bokee、新浪博客、大旗精英、敏思博客、UUZone、和讯博客、网易部落、天涯博客、MSNSpace、BlogDriver、搜狐博客等12个站点提供搬迁服务。 <BR>服务特色：搬迁的范围包括日期、内容、评论以及图片、多媒体文件。整个过程为机器控制，不需要bus的员工操作。 <BR>搬家过程：（详细搬家过程说明） <BR>1、在blogbus注册一个blog； <BR>2、选择待搬博客的网站； <BR>3、在搬家页面输入你博客的网址； <BR>4、选择篇数。 <BR>5、点击开始搬家，等待； <BR>6、保存生成的XML文件； <BR>7、登陆BlogBus进入管理中心——〉实用工具——〉导入导出，将下载的XML文件导入Bus，完成。 <BR>五、百度空间博客搬家服务 <BR>搬家服务地址：<A href="http://hi.baidu.com/sys/bmove/">http://hi.baidu.com/sys/bmove/</A> <BR>目标对象：MSN SPACE和新浪博客。 <BR>搬家过程： <BR>在百度搬家服务首页输入你要搬出的博客地址，输入验证码，开始搬家。 <BR>前提是你必须登录，详细的搬家帮助点这里。 <BR>六、网易博客搬家服务：如何从live space和sina迁移到网易博客 <BR>目标对象：live space和新浪博客 <BR>搬家过程： <BR>1、查看克隆说明，了解克隆事项。 <BR>2、登陆你的Live Spaces(MSN 共享空间)确认设置。 <BR>3、提交申请 <BR>请输入登录你的MSN帐户的电子邮件地址和密码 <BR>请输入MSN账户对应的Live Spaces（MSN共享空间）的域名地址 <BR>选择“记住我的申请信息”，提交数据克隆申请即可。 <BR>4、搬迁成功后，将收到系统通知。</P>
<P>&nbsp;另推荐几个数据备份的工具：<BR>一、BlogBak：提供blog数据导入导出功能 <BR>目标对象：博客动力、博客公社老版、博客中国、育儿博客、Xuite、Opera、优友uuzone、敏思blogms、CSDN、强国、腾讯、x-space、都快、歪酷、网易、猫扑、Live spaces、百度、搜狐、oblog、shineblog、blogchinese、活力博客、新浪、天涯、和讯、blogcn、blogBus、无名小站。 <BR>数据备份过程： <BR>1、将下载压缩文件解开到一个目录下即可，无需安装纯绿色软件； <BR>2、运行blogbak.exe； <BR>3、选择您当前使用的blog服务商； <BR>4、点[去登录],左侧浏览器会转到对应服务商站点的入口，输入你自己的用户口令正常登录； <BR>5、登录成功后，点［开始备份],然后请耐心等待； <BR>6、全部完成后，左侧会有提示，备份数据文件保存在安装目录下。 <BR>二、blogbus搬家到 wordpress&nbsp; <BR>搬家服务所需工具地址：<A href="http://bingu.net/blog/308/update-blogbus-to-wordpress/">http://bingu.net/blog/308/update-blogbus-to-wordpress/</A> <BR>搬家过程： <BR>1、下载blogbus2wordpress.zip，解压； <BR>2、根据你的需要修改index.php中的 <BR>$filename = ‘bus.xml’; <BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp; $allowtag = true; <BR>3、上传index.php、xml.php和blogbus的备份文件到你的空间中（如果你使用的是BSP，你可以在本地安装一个php）； <BR>4、运行index.php； <BR>5、将所得到的页面保存为xml(以xml为后缀名)文件； <BR>6、在wordpress的后后台中import即可。 <BR>三、maikr博客伴侣：博客备份和博客搬家的专家！ <BR>“maikr博客伴侣”是一款帮助大家备份blog、blog搬家及blog离线写作的工具。 <BR>“maikr博客伴侣”以前叫做“maikr博客备份工具”，后来他的开发人员为他又添加了blog搬家和写作的功能，所以改名叫“maikr博客伴侣”了。 </P>
<P>怎么用“maikr博客伴侣”备份博客： <BR>只要您运行“maikr博客伴侣”后，进入“博客备份”界面，然后点击“添加欲备份博客”按说明添加您要备份的博客地址，然后点击“下载博客”就可以了，然后你就可以看到你的博客一篇一篇的慢慢下载下来了。但不同博客有不同的特点，更详细说明请参阅左侧目录中对不同博客的备份说明。 <BR>PS：新版的“maikr博客伴侣”已经添加了“下载更新”功能，当您已经备份过您的博客后又创作了新的博客时，点击“下载更新”即可把新创作的博客备份下来。 <BR>怎么用“maikr博客伴侣”把博客搬家： <BR>在运行“maikr博客伴侣”后，首先把要搬家的博客备份下来，然后点击右上角“博客搬家”到博客搬家界面，然后点击左上角的“导入”导入要搬家的博客；其次是点击“右上角”的“添加欲发布博客”添加要搬家至的博客，然后选择要搬家的文章后点击左下角的“批量上传”，再选择一下要搬家到哪几家博客，就会把博客搬家了。但不同博客有不同的特点，更详细说明请参阅左侧目录中对不同博客的搬家说明。 <BR>PS：新版的“maikr博客伴侣”已经支持利用API搬家，通过API可以方便大家将博客搬家到WordPress、PJblog、Zblog等支持API的独立博客中去。</P>
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<P>在线制作彩色文字和logo的几个网站</P>
<P>1. 彩字秀&nbsp; <A href="http://www.czxiu.com/">http://www.czxiu.com</A>&nbsp; （<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P>2. logo在线制作 <A href="http://www.logomaker.cn/">http://www.logomaker.cn</A>&nbsp; （<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/" target=_blank>IT营销人</A>强烈推荐！）</P>
<P>3. 头像在线制作 <A href="http://www.sp-studio.de/">http://www.sp-studio.de</A></P>
<P>4.条形码生成,印章生成 <A href="http://www.makepic.com/">http://www.makepic.com/</A></P>
<P>5.彩字在线制作 <A href="http://www.igogo8.com/">http://www.igogo8.com</A></P>
<P>6.在线生成自己的Logo和按钮 <A href="http://cooltext.com/Default.aspx">http://cooltext.com/Default.aspx</A></P>
<P>7.在线制作照片邮票&nbsp; <A href="http://www.zazzle.com/">http://www.zazzle.com</A></P>
<P>8.LOGO模板大全(小图标)&nbsp; <A href="http://www.88gg.com/0727/00/0727/0/0520/logogif">http://www.88gg.com/0727/00/0727/0/0520/logogif</A></P>
<P>6.支持大量中文字体签名图标生&nbsp; <A href="http://www.youmade.com/font/">http://www.youmade.com/font/</A></P>
<P>7.在线设计制作 logoyes.com网站 <A href="http://www.logoyes.com/logocreator.php">http://www.logoyes.com/logocreator.php</A></P>
<P>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">几个特效代码</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1、摘要中插入图片<BR>&lt;IMG src="图片地址"&gt;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2、滚动文字（适合用于公告栏）：<BR>&lt;marquee scrollAmount=2 width=300 height=160 direction=up&gt;·文字内容&lt;br&gt;&lt;br&gt;·文字内容&lt;br&gt;&lt;br&gt;·文字内容&lt;br&gt;&lt;br&gt;·文字内容&lt;p&gt;&lt;/marquee&gt;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3、连续滚动图片链接（适用于好友链接）：<BR>&lt;marquee scrollAmount=2 width=300&gt;&lt;a href="博客地址"&gt;&lt;IMG src="图片链接地址" border=0&gt;&lt;/a&gt;&lt;IMG src="图片链接地址" border=0&gt;&lt;/&lt;/marquee&gt;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">网上的资源：</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1、图片上下运动：<BR>&lt;marquee align=center direction=up scrollamount=1 scrolldelay=3 valign=middle behavior="scroll"&gt;&lt;img border="0" src=" http://要滚动的图片地址1"&gt;&lt;img border="0" src=" http://要滚动的图片地址2"&gt; <BR>&lt;/marquee&gt;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2、图片左右移动：<BR>&lt;marquee scrollamount=1 scrolldelay=3 valign=middle behavior="scroll"&gt;&lt;img border="0" src=" http://要滚动的图片地址1"&gt;&lt;img border="0" src=" http://要滚动的图片地址2"&gt;&lt;/marquee&gt; </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">注：如需加入链接，可用&lt;a href="与&lt;/a&gt;将图片包含在内，<BR>如&lt;a href="网址"&gt;&lt;IMG src="图片链接地址" border=0&gt;&lt;/a&gt;</P>
<P>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P><A href="http://hzh918.blog.163.com/" target=_blank>IT营销人博客</A>的网站导航代码：</P>
<P>&lt;TABLE cellSpacing=1 cellPadding=0 width=300 align=center bgColor=#005757 border=0&gt;</P>
<P>&lt;TBODY&gt;</P>
<P>&lt;TR bgColor=#000000 height=20&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://www.hao123.com/">http://www.hao123.com</A>" target="_blank"&gt;hao123网站&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://www.265.com/">http://www.265.com</A>" target="_blank"&gt;265上网导航&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://www.baidu.com/life/">http://www.baidu.com/life/</A>" target="_blank"&gt;百度网站导航</P>
<P>&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;</P>
<P>&lt;TR bgColor=#000000 height=20&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://site.yahoo.com.cn/">http://site.yahoo.com.cn/</A>" target="_blank"&gt;雅虎网站导航&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://tt.qq.com/help/dl/tt.shtml">http://tt.qq.com/help/dl/tt.shtml</A>" target="_blank"&gt;TT上网帮助</P>
<P>&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;</P>
<P>&lt;TD width="33%"&gt;&lt;A href="<A href="http://daohang.google.cn/">http://daohang.google.cn/</A>" target="_blank"&gt;google网站导航</P>
<P>&lt;/A&gt;&lt;/TD&gt;&lt;/TR&gt;</P>
<P>&lt;/TBODY&gt;&lt;/TABLE&gt; </P>
<P>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P>3D相册: </P>
<P>首先登陆这个网站:http://www.picturetrail.com/注册用户.</P>
<P>3D注册网站：<A href="http://www.picturetrail.com/">http://www.picturetrail.com/</A></P>
<P>这个网站是全英文的,如果看不懂的话,没关系,现在一步步讲解.</P>
<P>进入网站后,在网页的左上有一个"Free Signup"的链接,点击进入.</P>
<P>进入注册页面,下一步就是填写你自己的信息了.</P>
<P>第一栏:选择一个用户名(不可以是已有的,填了后可以点后面括号里的提示,检测是否已被别人用了)</P>
<P>第二栏:设置密码.</P>
<P>第三栏:再次输入设置的密码</P>
<P>第四栏:填写你的e-mail地址</P>
<P>第五栏:填写你所在地的邮政编码</P>
<P>下面六七两栏是附加信息,分别填写你的出生年份(只是年份),和选择性别.</P>
<P>填完所有的注册信息,点击最下面的提交按钮.然后又跳到一个页面,上面显示"LAST STEP - FREE Sponsor Offers!"这是注册的最后一步,下面会有两个选项,一般都点"no"就可以了.再点下面的提交按钮,就算注册完成.</P>
<P>注册完,工作就已经完成一半了,下面进入了相册管理页面,现在出现的是上传照片的页面,第一栏是选择一次性上传的照片张数,第二栏可以不用去管它,下面的就是选择你电脑上的照片上传了.选定了你要传的照片后,点下面的"Upload Pics Now!".</P>
<P>上传完照片后,出现的页面,点击右边的"Creat a Photo Flik"链接.进入相册制作合成页面.</P>
<P>选择你的喜欢的一款3D相册,然后点最下面的"Continue"按钮.</P>
<P>相册马上就要完工啦!下面是选择你所传的相片,一般超过你的最大选择张数会出现提示对话框.选择好相片后,同样点最下面的"Continue"按钮,进入最后阶段.</P>
<P>最后画面进入相册合成预览画面.在预览效果相册下面回有"Size Shown: Medium"这个小栏目.这是调节相册大小,和画面切换速度的菜单.选择完后,可以点下面的"Redisplay",刷新最下面的"Photo Flicks Posting Code",即:相册的脚本代码.一切OK后,就可以把脚本代码复制,粘贴到你的博客自定义HTML了.</P>
<P>----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P>网站在线人数的代码<BR>&lt;a href="<A href="http://whos.amung.us/show/248c2e10%22%3E%3Cimg">http://whos.amung.us/show/248c2e10"&gt;&lt;img</A> src="<A href="http://whos.amung.us/widget/248c2e10">http://whos.amung.us/widget/248c2e10</A>" alt="page counter" width="81" height="29" border="0" /&gt;&lt;/a&gt;</P>
<P>博客或者网站显示在线人数的一段简单的代码<BR><A href="http://www.whoisonline.net/">www.whoisonline.net</A>这个网站提供的一个服务，你可以到网站的首页输入你的网址得到相同的代码</P>
<P>-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------</P>
<P>BLOG文章链接：博客推广，提高博客影响力,访问量,点击率,流量<BR><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200710103249869/">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200710103249869/</A></P>
<P>BLOG文章链接：提高,增加博客点击量与流量，三十六计解读博客推广技巧<BR><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007910115825180/">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007910115825180/</A></P>
<P>BLOG文章链接：提高博客浏览量的14种方法<BR><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200792441028848/">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200792441028848/</A></P>
<P>BLOG文章链接：中文博客搜索网站介绍<BR><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200710122112107/">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200710122112107/</A></P>
<P>BLOG文章链接：HTML入门教程、使用指南<BR></A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901</A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901"></A></P>
<P>BLOG文章链接：在线制作彩色文字与LOGO<BR></A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007219787333">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007219787333</A></P><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901"></A>
<P>BLOG文章链接：</A>为您的博客添加漂亮的时钟<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901"><BR></A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007127550542">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007127550542</A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901"></A></P>
<P>BLOG文章链接：</A>在博客首页增加添加QQ在线交谈<A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/4561962007218104551901"><BR></A><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712711454126">http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712711454126</A></P>
<P>&nbsp;</P>
<P><FONT color=#808080 size=2>&nbsp;(新浪博客,迅雷博客,博客网,中国博客网,搜狐博客,中国博客,blog,向梦飞博客,网易博客,张杰博客,申请博客,徐静蕾博客,王栎鑫博客,明星博客,百度博客,老沙博客,苏醒博客,宋祖德博客,井柏然博客,谢娜博客,魏晨博客,163博客,新浪博客首页,上证博客,毛羽博客,苏醒的博客,个人博客,徐静蕾的博客,魏晨的博客,付辛博的博客,博客代码,井柏然的博客,谢娜的博客,老徐的博客,韩寒博客,东方博客,王国强的博客,任彦斌博客,向梦飞的博客,讯雷博客,成龙博客,付辛博博客,俞灏明博客,吴尊的博客,名人博客,股票博客,李易峰博客,王朔博客,李湘博客,陈楚生博客,文学博客网,新浪博客代码,俞灏明的博客,51博客,sohu博客,博客论坛,我的博客,马天宇博客,飞轮海博客,刘德华博客,sina博客,周杰伦博客,博客网站,沙牛博客,蔡依林博客,任彦斌的博客,马天宇的博客,吉杰博客,李易峰的博客,博客模板,雅虎博客,汪东城博客,qq博客,陈楚生的博客,郭敬明的博客,如何申请博客,毛羽的博客,老徐博客,芙蓉姐姐博客,天涯博客,张超博客,叶弘博客,什么是博客,文学博客,李连杰博客,陈蓉博客,林俊杰博客,第一财经博客)</FONT></P>
<P><FONT color=#808080>&nbsp;</FONT></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT color=#808080>&nbsp;</FONT><A href="http://hzh918.blog.163.com/" target=_blank><FONT color=#808080>《IT营销人》</FONT></A><FONT color=#808080>&nbsp; </FONT><A href="http://hzh918.blog.163.com/"><FONT color=#808080>http://hzh918.blog.163.com</FONT></A><FONT color=#808080>&nbsp; </FONT><A href="http://hzh918.blog.163.com/" target=_blank><FONT color=#808080>欢迎您的光临！</FONT></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><FONT color=#808080>黄振华：在IT企业营销实战10余年，历任惠浦集团销售经理，星宇泉销售总监，麦博集团销售经理，唯歌集团营销中心总经理。欢迎交流，联系电话：13928422308，QQ：357699465，E-mail：</FONT><A href="mailto:hzh918@163.com"><FONT color=#808080>hzh918@163.com</FONT></A></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em" align=center><A href="http://fusion.google.com/add?feedurl=http://www.blog.163.com/hzh918/rss"><IMG height=16 src="http://www.blog.163.com/photo/zlOHt0Qvl2SZNhHjvlm6UA==/36591746973720969.jpg" width=89 border=0></A>&nbsp; <A href="http://www.zhuaxia.com/add_channel.php?url=http://hzh918.blog.163.com/rss/"><IMG height=16 src="http://www.blog.163.com/photo/ZaZYSwFuYBFRqGRCYxJnYw==/36591746973720989.jpg" width=89 border=0></A>&nbsp;&nbsp;<A href="http://www.live.com/?add=http://hzh918.blog.163.com/rss/"><IMG height=16 src="http://www.blog.163.com/photo/qFnylcYIcBIkLvzd7UA3wg==/36591746973720973.jpg" width=90 border=0></A>&nbsp; <A href="http://add.my.yahoo.com/content?.intl=us&amp;url=http://hzh918.blog.163.com/rss/"><IMG style="WIDTH: 89px; HEIGHT: 16px" height=16 src="http://www.blog.163.com/photo/iH17_bK4E_DfMjKt3aAXkw==/36591746973720975.jpg" width=93 border=0></A>&nbsp;&nbsp;<A href="http://fusion.google.com/add?feedurl=http://www.blog.163.com/hzh918/rss"></A>&nbsp;<A href="http://feed.feedsky.com/hzh918"><IMG style="WIDTH: 68px; HEIGHT: 18px" height=27 src="http://www.feedsky.com/feed/hzh918/sc/gif" width=82 border=0></A>&nbsp;&nbsp; <A href="http://www.51.la/?964113"><IMG src="http://img.users.51.la/964113.asp" border=0></A>&nbsp;&nbsp;<A href="http://www.feedsky.com/msub_wr.html?burl=hzh918"><IMG style="WIDTH: 69px; HEIGHT: 19px" height=20 src="http://www.feedsky.com/images/icon_sub_mail_c1s3.gif" width=100 border=0></A></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085484130329</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020085484130329</guid>
    <pubDate>Wed, 4 Jun 2008 08:41:30 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-06-04T08:41:30+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 怎样才能增加博客的浏览量!]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200842884126614</link>
    <description><![CDATA[<div><P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; &nbsp;这些是我自己所感的,我平时也不太爱发表文章的,这些一般人我不告诉他(她)(它),现在提出来给大家参考一下(我希望你能看完)---- </P>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 一、主人就是我</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1\ 博客\博主的名字,好的名字可以吸引更多博友,这就看你自己的了</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2\ 博客的模版越简单越好,最好采用新浪原装模版,为啥?网络有个著名的"6秒钟理论",就是:很多人在打开网站\博客时,如果超过6秒钟还没有打开,大部分会放弃.现在还没有到1秒可以下载10G信息的时代,模版过大\复杂\多图片会严重影响博客打开速度,而且会给人乱的感觉,你会失去很多浏览者,自己就喜欢漂亮模版就无所谓了,毕竟模版也能反映出主人的年龄\品性</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3\ 博客文章不要发表太多的图片,太多也会影响打开速度,图片在精不在多,好图是欣赏,烂图是浏览.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4\ 发表好文章和图片,被加精就不用说了,被有素质的博友拿去也会留下你的连接的.当然来看你的人就多啦.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">5\ 视频要管理,在博客连接视频时要考虑全面,是否大多数人爱看,要不然---没人看</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">6\ 音乐特别要注意!不要自动播放!不同年龄段的人欣赏是不同的,你的音乐要全面.如果把自己喜欢的音乐设置成自动播放,半夜三更把人吓一跳不说,遇上不喜欢听的博友就直接走人,要让博友点击播放自己喜欢的.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">7\ 不要连接广告.打开你的博客一看,除了GOOGLE就是百度,文章没有广告多,我是来看你文章还是看广告的?</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">8\ 字数显示有技巧.要设置好显示的字数,越少,在屏幕内你的文章显示的越多,说不定以前的文章就能吸引访客呢!</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">9\ 内容要丰富,很多人喜欢发表符合自己年龄类型的题材,记住:博友年龄可能在1--100之间,你应该分析哪个年龄段的人最多,发表些符合题材的文章,充分照顾不同年龄的博友.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">10\ 时间有技巧.以博客为事业的人很少,大多数人是在下班\晚上\周末上博客的,特别是周末,你应该掌握好时间,太早,你的文章就会被圈子里的文章大军所淹没.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">11\ 题目也重要,要吸引人但不要骗人,可以加入:★●◆〓■这些符号,在文章大军中不显眼都不行.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 二、 我来看你啦</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1\ 礼尚往来.对于到过\留言\评论过你博客或文章的人,要记得去看看他(她)(它),哪怕只是打开其博客又关闭,要证明你过来看过</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2\ 好友你好.自己的好友要经常去看看的,毕竟是自己的好友,当初加为好友时就要负责</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3\ 管理员辛苦了.也许管理员是机械式的给文章加精,但人家也是不容易的,也要去看看的</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4\ 你好.对于新见过的(新)博友,要给他\她\它留言,他们是很愿意经常来看你的</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">5\ 留言?评论?实际上,留言的显示时间更长,就是说,你的痕迹在别人博客里的时间会更长,也就会有更多人看见你,此方式同样适用于圈子</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">6\ 要发表好帖子.好贴才有人顶</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 三、 圈圈是道</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1\ 人气旺旺.要想人多,就要邀请.推荐纸条,因为:纸条方便,不需要进入博客,看见名片就行,有的人看见留言邀请加入圈子就烦,可是打开博客看见有一个纸条就会烦的人很少</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2\ 终极速度.怎样发纸条快?建议创建记事本,把内容写在上面,你需要做的就只是复制粘帖.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3\ 我来壮大.打开一博客,从第一到最后的博友名片全发完纸条,最后,再打开其中一个,再依次类推-</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4\ 天天开心.要关心圈子成员,经常看看或留言关心的话,让其明白圈子还是关注\关心他\她的.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">5\ 同心相连.对于好的圈子或成员要建立连接,做到资源共享</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">6\ 辛勤耕作.要及时管理,不要放在那里变成大草场</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">7\ 分工明确.谁某天负责什麽要分清,不要太乱没规律.管理最重要!</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;四、&nbsp;&nbsp; 跳出百度,走向世界</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1\ 看看邻居.博客不是只有百度有,可以到搜狐\新浪等博客去看看,留下连接,增大博友范围</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2\ 看看国外.网络连接的是全世界,不要局限在百度里.你应该知道,世界上写博客最积极的是日本人,中国只是开始.看看外国朋友的博客是怎样的</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3\ 无法沟通?你可以将你的留言\文章通过在线翻译转成你需要的语言</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4\ 人过留名.在国外的大网站发表留言或评论要留下你的姓名和连接,外国人同样对外国人有好奇心的</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;五、自作聪明?旁门左道?</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1\ 分身术.我开十个八个的博客,呵呵,多不如精,整天把文章粘过来粘过去的,不累吗?说句不好听的----逗自己玩</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2\ 诱惑你.怎麽样,我的名片图和题目能让你喷血吧,快来看吧,嘿嘿</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3\ 博客推荐群.人多啊,哪里的都有,被看到的机会更大</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4\ 一天百万.豁出去了,花了三五百买个群发软件,我一天非要发出1000000条留言\评论不可</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">5\ 狗肉和羊头.被吸引过去一看,原来是产品推广和网站连接</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">6\ 牵你鼻子.到处找怎样增加流量的文章,可是找到了,进去一看:狗肉和羊头（本篇除外)</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; -------------------王洪波</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 好了,我就想到这麽多了,从来不想\不弄这些的,可是今晚想写点东西,就临时发挥了,希望对你们有帮助.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp; </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">提高博客浏览量的14种方法</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://hzh918.blog.163.com/blog/static/456196200712745728722/">博客教程、博客方法、博客技巧、博客心得、博客经验、博客诀窍、博客绝招、博客宝典、博客功能介绍、博客使用指南、博客推广、博客点击率、博客流量、博客代码、提高博客访问量</A> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">（小提示：为避免混淆，下面的”Blog”表示博客网站或页面，”博客”表示写博客的人，即Blogger）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">人们经常讨论的”Blog如何做”之类的文章，研究如何增加Blog的访问量，而对有些博客们来说另外一类统计也很重要，即页面浏览量（注：英文为Page Views，以下一律简称为PV）。大多数统计数据包都包括了两个方面：”访问者”（或称作唯一访问者）统计的是访问者的数量，而PV值统计的是每篇博客文章被阅读的次数（注：也有称作人气值的）。每个访问者对不同Blog页面访问的数量改变，值得深思，而博客们想要增加PV值的原因，大致有以下两点： </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 吸引：人气值高的页面会更多地吸引那些偶然访问这个页面的人再次回访。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 收入：人气值高的页面会带来源源不断的广告（也就是说会挣得更多）。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">是否想要增加PV值，因博客们自身定位的不同而有所不同，每个人都有自己优先考虑的问题，依赖于他们为自己博客所确定的目标。而如果你非常想快速增加PV值的话，下面的14个小技巧会对你有很大帮助。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">1. 内链到自己的文章</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这可能是最简单的增加页面流量的办法, 那就是在自己文章里加入链接, 指向自己的其它文章. 自卖自夸可能有点好笑, 不过如果是链接到一些之前写过的相关或相同主题的文章的话, 相信还是读者们所喜闻乐见的. 很多的blogger在自己的blog上会多次写到同一主题, 把这些文章都链到一起无疑会显出你对这个主题的探讨深度.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">2. 高亮显示相关的文章</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">不想在文章内部加入指向之前文章的链接的话, 专门独立出一个”相关文章”(Related post)的部分就不失为一个好的替代方法了(你可以在侧栏里看到我的相关文章(related entries), 而原文作者, ProbBlogger的主人的相关文章则放在了每篇文章之后, 并以黄色为背景以突出显示). Wordpress有专门的插件可以自动实现这一功能(名为related posts). 当然你要是想手动实现也是可以的, 只要在文章结尾处加进一些和本文相关的可供读者参考的文章链接就可以了.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">3. 加入一个邮件订阅或文章更新提提示服务</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">原文作者就尝到了通过邮件订阅来提高页面浏览量的甜头, 凡是通过邮件订阅的读者在收到ProBlogger的最新消息的同时都会留意到一个叫作”hot posts”的部分, 在这个部分中整理收入了一周当中的最受欢迎的5篇文章. 因为不同读者所关注的文章不同, 所以很可能一些人只看过其中的某几篇文章, 加入”hot posts”之后, 这部分读者就会对没看过的那些文章产生兴趣. 这样一来就在增加”访问量”的同时也增加了”页面浏览量”. 其它的一些通过邮件提示更新的订阅服务应该也很有效(比如Zookoda和Feedburner就都有这个功能).</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">4. 在醒目位置高亮显示重要文章</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">ProBlogger在页面的上部有三个高亮显示的菜单栏, 里面放置了一些介绍或提示性质的文章, 比如什么是blog, blog设计的窍门之类. 而通过作者的观察很多读者都会认真地把这里的文章看过一遍. 这样一来无疑就提高了页面量.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">5. “几大……”</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这种”最…”或是”几几大…”的链接到多个页面的文章似乎总是会勾起读者的兴趣. 比如”二十大最受欢迎文章”往往就成为初次造访的读者必看的文章, 而这又指引着他们挨着个地去看, 不失为一个好办法.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">6. 写一个系列</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">写一系列的文章来提高页面量有着两层意义. 首先在写这个系列的这段时间里, 读者会不时地被吸引回来, 因为他们想看看你下一篇文章写了些什么； 其次, 在你完成了这个系列之后, 如果能很好的把这些文章都链在一起(参考1和2), 这样一来读者就会从头到尾读完整个系列(当然是由多个页面组成的). 原文作者就写过一个初学者blog指南的系列, 而每个从头到尾看完这个系列的读者都要看上30到40篇文章(汗).</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">7. 在首页上输出摘要</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">在首页上只输出摘要或是只输出文章的一部分, 然后通过一个”阅读完整文章”的链接链到单独的页面, 这样一来想看完整文章的就得再去单独的页面. 不得不说这样一来会很烦人(bs在聚合里也不输出完整文章的人), 所以很多人都不这么做. 不过对于篇幅长的文章来说, 这么做不仅使首页看起来更严谨, 也在无形中增加了页面量.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">8. 企划或专题</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">和之前的系列文章相类似, 比如很多主题(theme)设计者的blog就是通过建立某个主题的企划, 从而吸引关注这个主题的人不时地来看看工作的进展情况. 类似的比如开展讨论或者竞赛也可以达到相同的效果. 不过这些牛人做这个的首要目的并不是区区页面量, 页面量不过是副产品罢了.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">9. 在聚合中只输出摘要</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">这是为我所不耻的. 就连原文作者也不这么做. 尽管这样一来你的页面访问可能会有所上升, 但我觉得无论是对于读者还是作者来说都是得不偿失. 在这样一个”你有压力, 我有压力”的社会, 每个人的时间都很宝贵, 用聚合的目的就是节省时间和资源. 所以我看到只输出摘要的blog就一个反应, 把它从我的bloglines里删除. 强烈建议所有的blogger都在聚合里都输出完整的文章!</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">10. 诱使聚合读者访问页面</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">相比起输出摘要的做法, 我觉得这个更可取. 不是通过强迫, 而是通过一些技巧, 比如投票, 吸引读者参与评论, 或是内部链接的方式来把读者带到你的页面上来.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">11. 互动</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">读者参与的越多, 回访的机率也就越大, 同时页面量也就越多. 参与了评论或是投票的读者很多都会回访, 来看看其他人的回应. 而回应本身就带来了两次页面访问量. 就留言评论来说, 看一遍文章就是一次页面访问, 而留个言就是又一次. 同样的, 最好不要把这个当成吸引留言的首要目的, 交流才是根本啊. 互动主要发生在留言部分, 当然投票以及其它的工具也应该有效果.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">12. 吸引读者的评论</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">有几个方法可以有效地达到这个目的: 比如通过插件实现在侧栏里显示最新的评论, 为评论提供一个专门的聚合, 或是提供邮件订阅评论的选项.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">13. 搜索</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">通过加入搜索功能从而方便读者检索你之前写的文章也可以提高页面量. 有很多方法可以实现这一功能. 大多数的主题都内建了一个搜索引擎, google的AdSense也提供了这样的一个服务, 读者可以选择搜索本站或是整个网络, 而且如果他们在搜索结果页面点击了广告, 那么还可以给你带来一点小小的外块.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">14. 给你的读者留作业</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">原文作者举了他的一个提供摄影技巧的blog为例, 因为是为读者提供一些摄影的窍门, 所以在文章的结尾布置一些”作业”以便让读者可以亲自去尝试就显得十分自然了. 这样一来读者就会经常回访, 一方面这种窍门或是教学多是一步步的, 所以他们会经常打开你的页面, 反复按照你的指导一步步地去做；另一方面, 很多人都会想要向你展示一下他们的作业成果.</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">在文章的结尾, 我也学着作者的样子留个作业吧:</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp; 
<TABLE cellSpacing=0 width="100%" align=center border=0>
<TBODY>
<TR>
<TD align=right width=100></TD>
<TD align=middle>作者：<A href="http://www.tianya.cn/browse/listwriter.asp?vwriter=不必在山林">不必在山林</A> 提交日期：2006-7-2 14:00:00 </TD>
<TD align=right width=100></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 一般说来，博客存在有两个理由：一是以博客为载体记录自己的生活，二是通过博客让他人看到、感受自己的生活，最好还能做点评论。如何提高博客的浏览量，各位博客可能都有自己的方式，可谓“八仙过海，各有神通”。本人经过一番调查和思考，发现主要有以下几种方式。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 1.名人效应法。徐静蕾徐老师的“老徐的博客”应是典型代表。作为中国新生代演员、导演的代表，徐老师不仅人长的漂亮，更演出了诸多好的电影，是很多人的偶像。有这么好的社会基础，“老徐的博客”一出，不让人看都难。（点评：名人并非人人都能当，作为我们一般的小老百姓，利用名人效应恐怕很难。建议打个名人效应擦边球，比如把你的博客名写为“小徐情人的博客”、“老徐老公的博客”等。）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 2.以情动人法。此情可待成追忆，只是当时以惘然。情与爱是最能震动人的心玄的。多少情的往事，使我们泪流满面；多少情的往事，使我们怅惘时时。所以将自己的情感历程用文字表达出来，让别人与我们自己一同分享情感历程中的波澜和曲折，亦是提高浏览率的一个不错的方法。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">（点评：每个人都有自己的感情往事，每一个人的感情往事都有所不同，每一个往事都曾倾注我们太多的情感，写来也必定字字见泪，引来大家的关注亦应自然。）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 3.博以致用法。每个人都有自己的特长，开博客亦应突出自己的特色。一些博客是以旅游、烹饪、诗歌等为主打内容的，通过浏览这些博客，可以详细地了解某一领域的知识。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">（点评：此类博客需要长时间的日积月累，收集大量的素材，才能建立起来，是真正的实力型博客。需要博友们下一番功夫才能成功）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 4.关注热点法。人们乐于关注热点。时值世界杯，凡是涉及世界杯的博文就会比其他的文章的浏览率高。（点评：此类博客要求博友能够与时俱进，拥有敏锐的观察力和深刻的洞察力。唯有如此，才能写出有见地的博文。否则，当大家都关注同一热点时，及时你也关注热点了，但因为文章没有深度，也会缺乏浏览。）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 5.图文并重法。在大多数人看来，网络是感性的，真正的知性东西，需要漫长的思考。端坐在电脑前，看着五花八门的网络，人们更喜欢获取直观的信息，比如图片。所以，在博客上，登上一些漂亮的图片，在配上一定的文字，也是提高浏览量的方法。（点评：此法要求不高，只要平时能够收集一些漂亮的图片就可以）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 6.系列博文法。持续地对某一事物给予关注，写出系列性的文章；或者，对自己正在实施的某一项活动、工作，给予全程的记录。系列博文不仅可以培养一批忠实的读者，也能忠实地记录自己的生活，真正体现了BLOG的内涵。（点评：此法要求持之以恒。如何事务都需要坚持，坚持做下去，坚持写下去，你的文章就会很有含金量，也会成就你的人生。）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"> 7.博客网络法。博客就如社会，单个博客无法有效生存，博客需要博友们的大力支持。但凡浏览量较大的博客，均有很多好友在上面，好友的关注，立于博客灵感的激发，有立于挖掘博客心灵的感触，同时，也能保持较为稳定的浏览量。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">（点评：此方法不再使博客孤单，使博客也成了日常沟通的平台。大家彼此看着对方的文章，引发思绪，激扬文字，岂不像当年兰亭之下，落座溪旁，对酒当歌，快哉！快哉！）</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200842884126614</comments>
    <slash:comments>1</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200842884126614</guid>
    <pubDate>Wed, 28 May 2008 20:41:26 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-05-28T20:41:26+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[ 男人受用一生的不老法则]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200841983128157</link>
    <description><![CDATA[<div><P><FONT face=Verdana>&nbsp;&nbsp;&nbsp; 通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。</FONT></P>
<BLOCKQUOTE>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/n7EPO6vMIRHVPUwrf0uc1g==/879046352267958919.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/n7EPO6vMIRHVPUwrf0uc1g==/879046352267958919.jpg"></A></P>
<P><FONT face=Verdana>　　20-30岁：少吃甜食，少饮酒，少吸香烟</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　这一年龄段，男人的身体新陈代谢开始放慢，甜食由于含热量过高，容易转化成脂肪堆积在腹部，最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人正是干事业、交朋友的大好时机，平时娱乐、喝酒的机会较多，因此要注意少喝酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或心肌梗死。过量地饮酒还会影响性生活的质量，而大量的酒精更会对人体精子造成损害。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　不要抽烟，抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险，因此，这一年龄段的男人最好戒烟，如一时戒不了，应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等以减轻烟害。要经常锻炼身体，可以时常做做深呼吸，其好处会慢慢体现出来。为延缓肌肉衰老，只能多做运动。但运动项目的选择颇有学问，只有那些更像娱乐的运动而不是高强度的训练才对此有帮助，否则将会适得其反。这些运动既可促进体内多余热量的燃烧，又可维持正常的物质代谢。如果此时不加紧时间锻炼身体，70岁时体能就会下降三分之二。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　这一年龄段正是成家立业的最佳时机。据统计，结婚有偶者的早死率比独身、丧偶和离异者低。要选择好自己最适合的职业，合适的职业对寿命有着巨大影响。</FONT></P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/reFy2W1VVUKv448Wh4N4CA==/1184165227022023230.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/reFy2W1VVUKv448Wh4N4CA==/1184165227022023230.jpg"></A></P>
<P><FONT face=Verdana>　　30-40岁：劳逸结合，防止噪音，护好皮肤</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　进入而立之年，皮肤开始松弛，眼睛周围开始出现皱纹。这时应该少晒太阳，经常涂抹润肤霜，以防止皮肤干燥。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　这一年龄的男子所面临的另一个问题是听觉下降，这是工作和生活环境中的噪音造成的。如果你是音乐发烧友，就少听一些重金属音乐，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　血液中胆固醇的含量会随年龄而升高，堵塞血管的低密度脂类物质也不断增加，而有助废物排泄的高密度脂蛋白却在减少。因此，注意饮食便显得尤为重要，切忌暴饮暴食。为增加高密度脂蛋白的含量，宜进食较为清淡的食物。要控制脂肪，构成每天能量的脂肪摄入量不得超过30%，但不得少于15%。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　专家建议，这一年龄段的男性应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯清水。35岁后，男人的小腹很容易凸起，体育活动时千万不能三天打鱼，两天晒网。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　成年男子诸事繁杂，情绪紧张已对进食量有所影响，如果不按时定量进餐而时常过饥过饱，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠，而情绪与睡眠较差又会影响进食，从而形成恶性循环。在此种情况下多感疲惫不堪，自然又会影响性生活的和谐。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤是如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，才可使体内营养充足而精力充沛。</FONT></P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/kOIBwS3CU4IGssYDvRLPVA==/2266999462428267431.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/kOIBwS3CU4IGssYDvRLPVA==/2266999462428267431.jpg"></A></P>
<P>　　40-50岁：活动双目，勤查身体，放松肌肉</P>
<P><FONT face=Verdana>　　这一时期最令人头疼的问题是视力下降。糖尿病是导致失明的最常见病因，它会逐步损伤人体血管，甚至眼部。所以，应定期去医院眼科做检查。同样，有这种危险的还有各种心血管疾病患者。平时不妨多做一些眼部练习，可以上下左右慢慢转动眼球或是伸出手臂，用大拇指在身体前画8字，目光跟随拇指移动。每天花15分钟做这些练习，能够有效预防老花眼和白内障。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　许多男性会感到自己的性需求减退，其实这很正常，将目光转到提高性生活质量上去。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　繁忙的工作令人神经紧绷，利用简单肌肉松弛法，以达到全身松弛状态。方法如下：找个地方坐下，快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉收紧、放松动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　改变几年都不去医院的坏习惯。许多男人不爱去看医生，据统计，有80％的重病患者承认，自己是长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，贻误了最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。</FONT></P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/NubDmgSnk9Uo5VzXFS90mA==/4279545545909177606.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/NubDmgSnk9Uo5VzXFS90mA==/4279545545909177606.jpg"></A></P>
<P>　　50-60岁：注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑</P>
<P><FONT face=Verdana>　　医学研究表明，人体内的胆固醇含量在50岁以后就会停滞，尽量少吃奶油面包等高热量食品，因为这一年龄段常容易长肉。人体免疫系统的机能会有很大退步，较以往更容易感染各种疾病，身体恢复同样需要更多的时间。这就要求人们在选择食物时宜以富含维生素C、E和胡萝卜食物为主，因为它们有利于调节体内化学反应的平衡。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　口腔保健也很重要，此时常会发生牙龈萎缩。脸部也容易发福，出现双下巴，不妨做一些面部按摩。当然，这个年龄的男性最易患的毛病在于人体肌肉的减少，易引起排尿困难。同时，这一时期面临的主要问题是身体消瘦，也许这正是胖人们求之不得的，但这并不是个好兆头。体重的下降来自于人体肌肉的减少，肌肉在人体内所占的比重大于脂肪。在这一年龄，体重减轻是人体衰老的危险信号。肩部和手臂处的皮肤松弛得最厉害，需要定期锻炼肌肉。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　男性的身高也会有所下降，大约是每20年缩1.5厘米左右。同时，头发的光泽也会逐渐黯淡，可以采用一些富含营养物质的护发素。不过，千万别忘记锻炼大脑，平时多看书报杂志，做做智力题即可。</FONT></P>
<P><A href="http://img.blog.163.com/photo/dvV5NzFkq9YOZ6nXSGKdAg==/2266999462428267430.jpg" target=_blank><IMG src="http://img.blog.163.com/photo/dvV5NzFkq9YOZ6nXSGKdAg==/2266999462428267430.jpg"></A></P>
<P>　　60-70岁：善待人生，增强体力，健康饮食</P>
<P><FONT face=Verdana>　　这一年龄段的男性，其外表特征将会发生明显的改变：皮肤更为粗糙，开始出现大小不等的老年斑；鼻子显得更长更宽，耳垂多肉。睡眠的减少可能无助于体能的恢复，人的记忆力也会变得越发糟糕。腿和腰自然会衰老。腿的力量一旦减弱，人就容易跌倒，甚至导致一辈子卧床不起。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　在进行体育锻炼时，每天坚持一刻钟，主要进行屈膝、伸直的动作，并且坚持每天到户外散步、做做广播体操等。此时最重要的是保持乐观的心境和健康的体魄，不让外表的变化影响情绪，要保持平静心态，情绪乐观。同时，为防止各种癌症的发生，应多食用具有防癌作用的食物，例如：新鲜蔬果，尤其是菠菜、番茄、芹菜、苹果、枣子、柑橘、菠萝、豌豆、豆芽菜、瓜、胡萝卜等；含有多糖体之植物，香菇、草菇、木耳、银耳、猴头菇、洋菇等；海产品为最好的防癌食物，宜多吃海参、海带、紫菜、蛤蚌、乌贼、鱿鱼、淡菜、虾、海蜇皮、鲍鱼等，这些均有抗癌、防癌效果；含有微量金属元素之食品有：蛋、芝麻、肝、肾、啤酒酵母、麦芽、荸荠、薏仁、菱角、百合、山药、茶叶等。</FONT></P>
<P><FONT face=Verdana>　　虽然上述食物皆有防癌、抗癌之效，但天天食用，反而会摄取过量，须全面均衡饮食及不偏食，如此才能达到防癌作用。要尽量少吃些油腻和油炸食物，多吃植物油，少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。</FONT></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200841983128157</comments>
    <slash:comments>32</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/60995080200841983128157</guid>
    <pubDate>Mon, 19 May 2008 08:31:28 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-05-21T18:28:40+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 &lt;&lt;射赢脱衣游戏&gt;&gt;]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020084189111532</link>
    <description><![CDATA[<div><P>&nbsp;<FONT color=#ff0000 size=5>游戏玩法：</FONT>用鼠标左键点击图中出现的美女的胸部，每点一次射一枪，过四关后，你就能看到想看的。。。三个美女挨着射挨着脱，直至脱完！就看你的枪法了！从第一个美女开始脱，三个美女味道不同吆！</P>
<BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><EMBED allowScriptAccess="never" allowNetworking="internal" src=http://comic.qq.com/flash/2006/20060911xinggan.swf width=650 height=450 type=application/x-shockwave-flash showstatusbar="1" autostart="true" loop="false" enableContextMenu="False"  >&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE>
<P></P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp;</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"></P></BLOCKQUOTE></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
	    <comments>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020084189111532</comments>
    <slash:comments>0</slash:comments>
    <guid isPermaLink="true">http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/6099508020084189111532</guid>
    <pubDate>Sun, 18 May 2008 09:11:15 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-05-18T09:11:15+08:00</dcterms:modified>
  </item>    
  <item>
  	<title><![CDATA[引用 深深体会幸福的滋味.......]]></title>	
    <link>http://zhangyaocai1965.blog.163.com/blog/static/609950802008416323716</link>
    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;</P>
<BLOCKQUOTE>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121226466.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121226466.jpg" border=0></A> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227853.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227853.jpg" border=0></A> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp; </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227708.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227708.jpg" border=0></A> </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">&nbsp; </P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227949.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227949.jpg" border=0></A> </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227216.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121227216.jpg" border=0></A> </P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em"><A href="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121229419.jpg"><IMG src="http://www.popoho.com/article/UploadPic/2008-4/2008419121229419.jpg" border=0></A></P></BLOCKQUOTE></div>]]></description>
	    <author><![CDATA[晚上好]]></author>
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    <pubDate>Fri, 16 May 2008 15:02:03 +0800</pubDate>
    <dcterms:modified>2008-05-16T15:02:03+08:00</dcterms:modified>
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  	<title><![CDATA[  新东方名师励志语录]]></title>	
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    <description><![CDATA[<div><P><BR>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<U>&nbsp; [俞敏洪]　</U>做人如水，做事如山。</P>
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; [<U>俞敏洪]</U>　人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。</P>
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<P style="TEXT-INDENT: 2em">　<U>[俞敏洪]</U>　艰难困苦是幸福的源泉，安逸享受是苦难的开始。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]　</U>让我们全心全意地收获生活的每一天，在平凡的日子里感受生命的美好，在耕耘里感受劳动的快乐和收获的期待。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　生活中其实没有绝境。绝境在于你自己的心没有打开。你把自己的心封闭起来，使它陷于一片黑暗，你的生活怎么可能有光明！封闭的心，如同没有窗户的房间，你会处在永恒的黑暗中。但实际上四周只是一层纸，一捅就破，外面则是一片光辉灿烂的天空。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　思想是人的翅膀，带着人飞向想去的地方。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　上帝制造人类的时候就把我们制造成不完美的人，我们一辈子努力的过程就是使自己变得更加完美的过程，我们的一切美德都来自于克服自身缺点的奋斗。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　为了不让生活留下遗憾和后悔，我们应该尽可能抓住一切改变生活的机会。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　生命，需要我们去努力。年轻时，我们要努力锻炼自己的能力，掌握知识、掌握技能、掌握必要的社会经验。机会，需要我们去寻找。让我们鼓起勇气，运用智慧，把握我们生命的每一分钟，创造出一个更加精彩的人生。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　运气永远不可能持续一辈子，能帮助你持续一辈子的东西只有你个人的能力。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　谁说“机会面前，人人平等”，新东方相信，个人奋斗制胜、攫取成功的精神财产将永远贫富不均。在浩瀚的生命之岸，你应该自豪地告诉世界，你追求过，你奋斗过，你为辉煌的人生从来没有放弃过希望，从来没有停止过拼搏。而这个造就了万物的世界也将自豪而欣慰地回答你：只要奋斗不息，人生终将辉煌。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　有些人一生没有辉煌，并不是因为他们不能辉煌，而是因为他们的头脑中没有闪过辉煌的念头，或者不知道应该如何辉煌。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　在我们的生活中最让人感动的日子总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标积累起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪</U>]　新东方“在绝望中寻找希望”这句话，跟美国著名的民权运动家Martin Luther King所说的话是一模一样的，他在I have a dream演讲词中说过："We will hew out of the mountain of despair a stone of hope."（我们从绝望的大山中砍出一块希望的石头。）请记住，绝望是大山，但是只要你能砍出一块希望的石头，你就有了希望。</P>
<P style="TEXT-INDENT: 2em">　　<U>[俞敏洪]</U>　哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚